良質な睡眠関連の記事でいいのみつけた

今までググってもなかなかグッとくるのが出てこなかった睡眠系情報、
やっと見つけたー。

今年こそ！睡眠を極めるためのテクニック＆睡眠系エントリまとめ

まぁ、まとめ系記事なんですけど、うまくまとまってます。

昔から、１２時間寝ないと本領発揮できない僕としては、
寝ること、についていろいろ情報あさってたんですが、
なぜか世に出回ってるのはインチキ情報が多い。

肉食うな、とか、コーヒーは飲むなとか、
夜コンビニはいるな、とかどうもうさんくさい。

そんな中この睡眠まとめ記事は、
なかなか実践しやすい説得力ある情報のまとめ、
という感じでとても分かりやすいです。

とりあえず耳栓とアイマスクを試してみよう。
買ってこよ。