耳栓とアイマスクして寝てみた

Apr 27, 2009

前々回くらいに書いた、
「良質な睡眠関連の記事でいいのみつけた」
で、アイマスクと耳栓が睡眠のクオリティあげるのに良いらしい、
ってことを学んだわけなんですが、
早速、ここ3日間試してみました。

しらさかブログ-デザイン事務所で働く東洋人の成長日記--20090424023207.jpgこの視覚聴覚をふさぐ、という、
まるでなにかのプレイのような寝方は、
たまーに不眠症になる僕としては、
かなり効果がでました。

予想通り、というかやっぱり、
今までよりもかなり寝付きやすくなりました。

ただ、ただですよ、
3日間、この装備で寝てみて、
3日とも、朝、どっちの装備も外れてるんです。
アイマスクはまだしも、耳栓まで。しかも両耳。
きっと、寝てるうちに自分で無意識のうちに
外してるんだろうなぁ。

これでは、良い睡眠かどうか比較できません。
まぁでも、寝やすくなるから、当分続けてみようと思います。
不眠症の方は、試してみる価値、あると思います!

白坂翔
白坂翔

東京のWEB制作会社の代表をしています。デザイナー兼ディレクター。
JELLY JELLY CAFEというお店のオーナーでもあります。MORE

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